Att bestämma sig för att trappa ner på rökningen eller sluta helt är ett stort beslut, eftersom cigaretter är starkt beroendeframkallande. Men oavsett din ålder är detta en förändring som avsevärt minskar risken för att du ska få problem med hälsan på längre sikt. Tillsammans med 7 Keys to Quit-appen, kan Nicotinell® hjälpa dig. 7 Keys to Quit är en metod baserad på beteendevetenskap som kan hjälpa dig att skapa en personlig sluta röka-plan, för att hjälpa dig trappa ner eller blir rökfri för gott. När du väl har öppnat appen, har du 3 veckor på dig att förbereda dig innan du aktiverar datumet då du ska börja trappa ner på rökningen eller sluta helt.
Funktioner
• Hjälp att hantera dina rökvanor genom de 7 ”nycklarna” baserade på beteendevetenskap
• Olika metoder; att trappa ner på rökningen stegvis eller att sluta tvärt
• En skräddarsydd ”resa” med rätt stöd när du verkligen behöver det
• Individuellt anpassad information och påminnelser, som hjälper dig att behålla motivationen
• En personlig plan från Nicotinell® som hjälper dig att optimera din behandling med nikotinläkemedel
• Ett verktyg som hjälper dig att identifiera vilka tillfällen det är svårast att avstå från cigaretter
• Daglig uppföljning av dina framsteg och hur mycket pengar du sparar
• Stöd och hjälp från vår 7 Keys to Quit hjälplinje och chat*
• Snabb tillgång till vänner som du har valt som stödpersoner**
• Motiverande tips och råd om hur du kan kontollera ditt rökbegär
• Delafunktion på sociala medier – känn stolthet över dina prestationer och berätta om dem för dina vänner
• Skräddarsydda meddelanden för att peppa dig och hålla dig på rätt spår
All data som du registrerar sparas på din enhet. Nicotinell® har ingen tillgång till dina uppgifter och kommer inte att vidarebefordra dem till tredje part. Vi följer dock upp app-användningen utan att identifiera användarna, eftersom vi vill kunna förbättra appen. *Stöd från vår 7 Keys to Quit-personal tillhandahålls av ICT (International Clinical Testing AB). De är utbildade för att hjälpa dig att optimera ditt användande av 7 Keys to Quit-metoden. Samtal till vår hjälplinje debiteras enligt den vanliga lokala taxan. **Samtal och meddelanden till dina förvalda stödpersoner debiteras enligt den vanliga lokala taxan.
Observera att varumärket Nicotinell® och Novartis Consumer Health inte står bakom eller tar något ansvar gentemot konsumenterna för korrektheten i informationen, åsikterna, påståendena eller råden som lämnas här.
Denna app är bara avsedd för personer boende i Sverige.
less
